Os segredos do sexo depois dos 40

Muitas vezes, o sexo é negligenciado durante a chamada meia-idade, mas você sabia que é possível, sim, ter uma vida sexual saudável e satisfatória depois dos 40?

Já falamos aqui sobre como o sexo é importante para a nossa qualidade de vida e, por conta disso, muitas mulheres nos procuram em busca de formas de melhorar suas relações sexuais, ainda mais nesta fase da vida. A boa notícia é que são muitas as maneiras de sermos mais ativas sexualmente com o passar do tempo, mesmo assumindo que a vontade espontânea pode diminuir com a idade. Por outro lado, a transa melhora com a maturidade, ainda mais quando pensamos nas infinitas possibilidades que temos para induzir um bom encontro na cama  (Sexo pós-45: qualidade da transa melhora na maturidade – 09/12/2020 – UOL VivaBem).

 Com a maturidade, é possível entender nossas próprias preferências. As preocupações com o desempenho entre quatro paredes também se tornam menos importantes e, se, por um lado, os fatores hormonais, o fato de nos sentirmos menos atraentes e o esforço físico durante a relação sexual podem ser obstáculos, por outro lado, passamos a nos permitir mais a experimentar coisas novas…

Você sabia, por exemplo, que os vibradores ajudam mulheres mais velhas a chegarem ao orgasmo? A opção de sentir prazer sozinha é a realidade de muitas mulheres que não buscam relacionamentos na fase mais madura da vida, mas que querem ter prazer – até porque é preciso dizer aqui que ter um parceiro ou parceria não é garantia de chegar ao ápice do sexo.

Usar um vibrador nos traz uma série de vantagens:

– um orgasmo com um sextoy pode durar de 20 segundos até uma hora

– eles ajudam a resolver a diminuição do desejo sexual feminino durante a menopausa, já que, quando aliados a lubrificantes à base de água, trazem um prazer quase instantâneo

– o vibrador potencializa a relação sexual e fornece sensações que nenhuma pessoa consegue nos proporcionar

O mercado também disponibiliza outros produtos voltados para o pessoal mais maduro, como estimulantes de ereção, gel de massagem, lingeries mais ousadas e sensuais e géis para prolongar a atividade sexual.

Vivenciar o prazer sem culpa, ansiedade ou preocupação é uma das resoluções de vida das pessoas mais maduras e para isso é preciso mudar algumas atitudes e colocar outras em prática. Separamos abaixo algumas dicas que podem ajudar na melhora da qualidade de vida e, consequentemente, do desempenho sexual:

Mantenha hábitos saudáveis

A prática constante de atividade física libera uma série de hormônios que nos preparam melhor para o sexo. Outros hábitos também ajudam o corpo a ficar mais em forma sexualmente, como não fumar e nem consumir bebidas alcoólicas com frequência. Manter a rotina do sono regulada e comer alimentos mais saudáveis também ajuda, promovendo mais energia, melhorando o humor e aumentando a autoestima, fatores essenciais para uma vida sexual de qualidade.

Aprenda a se tocar

A masturbação é uma ferramenta de autoconhecimento e, como já falamos anteriormente, pode ser uma grande aliada das mulheres. Ao se masturbar, é possível identificar seus pontos de prazer e o ritmo e a intensidade de sua preferência.

Fale sobre sexo

Aqui a dica é para quem tem um parceiro ou parceira: o diálogo sobre sexo melhora a relação e mostra preferências e vulnerabilidades.

Inove

Nosso corpo se acostuma com tudo, e isso não é diferente com relação ao prazer sexual. Não se limite às mesmas posições ou aos mesmos lugares, toques e cheiros. Estímulos diferentes funcionam muito bem como estimulantes naturais na hora do sexo.

E, por último, nosso conselho é deixar de lado os tabus e as crenças limitantes! Sabemos que preconceitos, ensinamentos religiosos ou uma educação conservadora são alguns dos principais fatores que acabam afetando, às vezes de forma drástica, a maneira com que nos relacionamos, inclusive na cama. Priorize suas vontades, esqueça as expectativas e os julgamentos alheios e seja feliz!

Pense nisso!

·       é possível ter uma vida sexual saudável e satisfatória depois dos 40

·        o sexo é importante para nossa qualidade de vida

·       com a maturidade, é possível entender nossas próprias preferências

·       os vibradores ajudam mulheres mais velhas a chegarem ao orgasmo

·       um orgasmo com um sextoy pode durar até uma hora

·       manter hábitos saudáveis melhora nosso desempenho sexual

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